Последние пару месяцев я могу назвать срывом. Я позволяла себе просыпаться в 9:30, иногда даже в 10:30, ложиться часа в 2 (да, я много спала), пить, прокрастинировать. Я могла весь день провести с книгой. Я позволяла себе все, что не разрешала много последних месяцев.
.
В детстве я читала всякие "Монах, который продал свой феррари" и "Чайка Джонатан Ливингстон" и думала только о том, чего я хочу достичь. Достигать мне кое-как удавалось, хотя и с переменным успехом. А инфа о том, что нужно отдыхать, мне либо не попадалась, либо я считала ее неважной. Потому что супергерои не отдыхают.
.
Кстати, вот уж никогда не подумала бы, что через 11-12 лет после прочтения книги увижу Шарму вживую. Спасибо, IQ Option
.
Но этот срыв дал мне понять, что отдых нужен. И планы срываются не потому, что я ленюсь и прокрастинирую (хотя в общем-то не без этого), но и потому, что надо качественно и достаточно отдыхать.
.
Осознанность помогает выбирать отложенный отдых. Если ты с утра поработаешь, а вечером почитаешь книгу, читать книгу будет очень приятно. Если ты почитаешь книгу с утра — вторую половину дня ты тоже будешь читать, только еще и корить себя за то, что надо бы заняться делами. Или будешь заниматься делами тогда, когда ты уже должен был лечь спать. Если ты до ночи будешь делать дела — ты не сможешь заснуть из-за мыслей. Если ты попробуешь справиться с этим алкоголем — ты плохо выспишься, на следующий день у тебя будут проблемы с пищеварением, и будет очень сложно заставить себя что-то делать.
.
И на самом деле ничего нельзя спланировать. Расписания не работают. Мир хаотичен, и он обязательно нарушит все твои планы. Все, что ты можешь — определить пару главных целей на ближайшие месяцы (регулярно их пересматривая), проснуться пораньше, сделать первым делом самые сложные дела (потом уже сами пойдут дела легкие), вечером — отдохнуть.
